Tai-chi dla zielonych

  • by
Mapa niedostępna

Data/godzina
Date(s) - 26 sierpnia, 2021
7:00 pm - 8:00 pm

Kategorie Nie Kategorie


CENA: Za darmo.
ZAPISY: Przez komentarz na facebook’u pod postem w wydarzeniu
lub SMS 780044816
Tai-chi ćwiczy się powoli bez wysiłkowych figur, bo celem jest relaks i odprężenie ciała. Dzięki nauce oddychania można osiągnąć świadomość swojego ciała, a spokojne ruchy pozwalają na wzmocnienie krążenia, uspokojenie myśli, oraz zwiększenie koordynacji całego ciała. Na zajęciach będziemy praktykować niejako medytację w ruchu, jest to zatem idealne ćwiczenie dla seniorów i osób obawiających się wysiłkowych treningów.